„TREND“ Das FiT5-Betreuungskonzept

Ablauf Betreuungskonzept «TREND»

Nach der persönlichen Einführung absolvieren meine Kunden, mindestens zwei bis dreimal in 10 Tagen, achtsam, selbstverantwortlich und auch selbstständig «Ihr» ganz persönliches Trainingsprogramm auf der MilonME – App.

Im Rahmen des «TREND» Konzepts wird nach 20 bis 30 Trainings eine Erfolgskontrolle zur Zielüberprüfung mit dem Milonizer durchgeführt. Danach wird ein neues Programm erstellt. Dieses Angebot ist im Preis inbegriffen.

  • T = Trainingseinheiten     (TE nach Programm/MilonME-App durchführen)
  • R = Regelmäßigkeit          (mindestens 2-3 TE in 10 Tagen empfohlen)
  • E = Erfolgskontrolle          (alle drei Monate oder 20-30 TE empfohlen)
  • N = Neues Programm      (sicherstellen der Variabilität und Progression)
  • D = Dauer                         (Zyklusdauer ca. 2-3 Monate oder 20-30 TE)

Die Trainingsprinzipien

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